正常的月经颜色应该是鲜红色，但好多人却会发现自己的月经颜色是深红色，甚至红的发黑，这是正常的么？月经颜色发黑到底是因为什么呢？
 
    月经发黑的原因有哪些？
    1、气滞血瘀，月经先后无定，经量或多或少，色紫红，有块，经行不畅。或伴小腹疼痛拒按，或有胸胁、乳房、小腹胀痛，脘闷不舒，舌质紫黯或有瘀点，苔薄白或薄黄，脉弦或涩。
    2、气血两虚，月经周期提前或错后，经量增多或减少，经期延长，色淡，质稀。
    3、肾虚，月经周期先后无定，量少，色淡红或黯红，质薄。腰膝酸软，足跟痛，头晕耳鸣，或小腹冷，或夜尿多。
    4、妇科疾病导致盆腔炎、子宫内膜炎、输卵管粘连等妇科炎症，会引发女性的子宫内经血不能正常、顺利地排出，导致经血淤积，也会造成月经颜色发黑。
    5、流产次数过多，导致正常的月经规律被打乱，造成经血不能正常排出，长时间淤积体内，从而使月经颜色发黑。
    6、内分泌紊乱，造成女性体内的雌激素水平下降，从而使经血颜色发黑。
 
    月经发黑的调理方法
    1、平时一定要保持愉快的心情
    保持一个平稳的心态，避免精神上受到刺激，过度兴奋或过度低迷都要不得，学会控制自己的情绪。
    2、注意个人卫生，特别是私处卫生
    经期要特别注意做好外阴的清洁，预防感染。在女性经期，一定不要进行性生活，要尽量用温开水清洗自己的外阴部，选择棉质、透气性好的内裤，同时要勤换洗。
    女性在经期还要学会正确使用卫生巾，最多每4个小时要更换一次卫生巾。尤其是在月经后期，女性的经血少了，可能一整天下来也没有多少经血，很多女性会懒得换，以为反正也不会渗出来，事实上这样做是非常危险的，如果不及时换卫生巾的话，滋生出的细菌会影响到整个生殖器的健康。
    3、避免过度劳累
    女性一定要特别注意休息，不要熬夜，减少体力方面的劳动，多以散步、瑜珈等强度小一点的运动为宜。如果平时有失眠的情况，临睡前则可用温水泡脚。
    4、在饮食上要注意清淡饮食
    少吃生冷食物、刺激性食物，多补充水份，多吃一些新鲜的蔬菜水果，同时可适当增加一些营养，像鸡蛋、牛奶、肉类、鱼类等

    如果有痛经、经期过长等问题，应及时到正规医院进行妇科检查，寻求专业妇科医生的帮助。

 
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