“大姨妈”简直就是个磨人的“小妖精”不来的时候想念ta来的时候疼痛难忍腰酸腹痛、行动不便。。。。每当此时耳边就会响起此起彼伏的关怀这两天不能洗头，不能运动，多吃点是不会胖的，这么多年一直遵守的经期“禁忌”真的就靠谱吗（今天带你揭穿这些“谣言”）
 
    1、经期不能洗头
    有人认为经期洗头会加重痛经，加速衰老，引起脱发，还会被追加一句：“如果这么做，老了还有后遗症”。
    事实上，经期洗头(洗澡)有缓解焦虑的作用，不过要注意以下几点。
    不能用凉水洗。
    洗完头之后要及时用电吹风吹干。
    洗完之后不要接触冷风，不要急着外出，尤其是冬天天冷、风大的时候。
 
    2、经期不能运动
    其实在月经期适当的运动，是可以的。生理期进行散步等轻缓的运动，有利于缓解经期不适，简单的运动还有利于经血排出，久坐不动反而不好。
 
    3、吃甜食能缓解疼痛
    吃甜食能缓解痛经这个谣言估计是从喝“红糖水”那传过来的吧。这种说法显然没有什么科学依据，吃太多甜食不但无法消除生理周期综合征，反而可能造成血糖不稳定，加重不适。
 
    4、经期怎么吃都不会胖
    也不知道从哪里流传出的说大姨妈期间怎么吃都不会胖，平时减肥不敢吃的东西都可以在经期放心吃并且不用担心卡路里。虽然大姨妈期间新陈代谢比平时快，尤其是第一天，对糖的代谢速度会比平时提高16%，不过不容易胖和吃不胖是有区别的！如果你轻信谣言胡吃海喝，你不胖谁胖？
 
    5、月经是用来排毒的
    不少女性在月经期会排出一些污血，就觉得这是身体内的毒素？
    实际上，月经排出的污血里除了血液，还有子宫内膜碎片、炎性细胞、宫颈黏液及脱落的阴道上皮细胞。但这些东西都跟“毒”扯不上关系，所以月经并不是用来排毒的。
 
    6、经血发黑，就有妇科病
    经血中含有很多物质，血液里含铁元素，在阴道酸性环境的作用下，停留的时间越长，颜色就会越深→这与量大、久坐都有关系，并不代表一定是你生病了噢。这只是提醒你该起来活动活动了。
 
    7、使用卫生棉条，就可以游泳
    自从卫生棉条的出场到使用，就受到了广大女性的喜爱。久而久之，竟然出现了月经期间用卫生棉条可以游泳的说法。
    月经期宫颈口略开，月经血流出，子宫腔和外界相通。在此期间游泳即便使用了卫生棉条，仍然有引起细菌上行性感染的风险。所以，在大姨妈期间，还是消停点好。
 
    8、月经不准时，提示不孕不育
    正常的大姨妈是21-40天来一次，每次持续3-7天，量在20-60ml。提前或推迟7天之内都是正常的。月经受激素影响，但激素一不小心会波动，比方说情绪不好、过度劳累、节食等。如果超过两周没有来，育龄期的女性要排除怀孕可能，去医院查下激素情况。
    不能因为月经不准时到，就称之为不孕不育的征兆。
 
    以上便是关于“雅安恒博医院雅安妇产医院：“姨妈期”最常见的8大谣言，看到第几个你中枪了？”的相关介绍，希望对您有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！