宫寒让女人们备受煎熬，尤其是经期的时候，让人痛得怀疑人生，甚至疼痛的晕厥过去。雅安恒博医院雅安妇产医院建议使用以下方法调理宫寒，希望对缓解宫寒有所帮助。
 
    宫寒女人如何化解调理
    1不贪寒凉之品
    生活中很多女人都喜欢吃寒凉的食物，而且在夏季又整天待在低温的空调环境中，导致寒气大量进入身体。寒气一是通过寒凉的食物从口腔进入，二是空调释放出来的冷气，透过皮肤进入到体内。如此一来，寒气越积越多，一旦得不到排泄的话，就会慢慢侵入子宫造成宫寒的。
    所以，想要远离宫寒，就不要贪食寒凉之品。此外，螃蟹、田螺、西瓜等性寒，应该少吃；在经期则应该一点都不要碰。
 
    2 多吃温补食物
    身体内寒气多的话，建议要多吃有助活络气血的温补食物，还能让身体温热起来，将寒气通过排汗这个渠道清理出去。建议平日里经常吃核桃、洋葱、大枣、花生、龙眼等温补食物，缓解宫寒。
 
    3务必坚持运动
    如果有运动的话，寒气就会跟着汗液一起被排出去，从而使得体内的寒气不断减少。而且运动的时候，人体容易发热，皮肤毛孔会打开了，一部分寒气也能透过皮肤毛孔排泄出去。
 
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