宝宝10个月零三周了，在爸爸妈妈的心中宝宝的饮食与健康特别重要。那么，在这一周的时候该怎么给宝宝补充营养呢？来看看吧！     雅安恒博医院妇产科医生表示，10月3周宝宝营养指南如下：
   1.宝宝一岁以内处于大脑发育高峰期，需要均衡摄取蛋白质、碳水化合物、不饱和脂肪酸、钙等营养物质。牛肝、牛肉、猪肉、鸡腿肉、鸡胸脯肉、海鲜、鸡蛋等食品中蛋白质含量都比较高，对大脑细胞的生长极为有益。
 
    2.可以多吃沙丁鱼、秋刀鱼、青花鱼、金枪鱼等海鱼，含有丰富的DHA，即二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，对宝宝大脑细胞的生长发育极为有利。
 
    3.多补充葡萄糖，多吃富含碳水化合物的食物,包括有谷类、砂糖、水果等。
    原料：牛奶、大米
    制作方法：
    1. 将大米淘洗干净，用水泡1-2小时。
    2.将锅置火上，放水烧开，下入大米用微火煮30分钟，加入牛奶再煮片刻即成。
 
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