寒冬时节，很多孕妈妈出现打喷嚏、咳嗽、鼻子痒、鼻塞、流鼻涕等症状，还会因为鼻塞而导致头痛。很多孕妈们以为自己得了感冒，甚至是流感。其实，这几个病不是一码事儿！
 
    妊娠期鼻炎
    妊娠期鼻炎是孕期特有的一种鼻炎，有20~30%的孕妈会患病。一般在中孕期开始出现，在晚孕期症状可能会加重，可以持续几周甚至更久，通常在分娩后两周消失。
    随着宝宝出生，妈妈的妊娠期鼻炎自然不药而愈，且也不会留下什么后遗症，貌似不是什么大问题，很多孕妈选择了硬扛。
    当孕妈的妊娠期鼻炎比较严重，如出现频繁的喷嚏和鼻塞，难免会因为这种难言的痛苦影响到情绪和睡眠，严重者还会影响胎宝宝的健康，那么就该考虑用药了。
    孕期用药需慎重，但却不等于孕期完全不能用药，用药时，一定要在医生的指导下进行，切勿自己乱吃药。
    面对妊娠期鼻炎的困扰，可以采取以下方法，帮助准妈妈们减轻症状——
 
    保持鼻腔卫生
    孕妈妈在平时的时候要多注意鼻腔卫生，当户外空气质量不佳，如遇到雾霾天气或寒冷天气时，尽量减少外出的机会和时间，不得不外出时，可以戴上口罩。
 
    注意居室环境卫生
   枕头被褥勤洗勤换，能够有效减少灰尘和霉菌滋生。室外空气质量较好时，记得经常开窗通风换气。在较为干燥的秋冬季，可以使用加湿器以增加空气湿度。减少或避免环境中的刺激物，例如香烟的刺激等。
    改善血液循环
    淋浴洗热水澡或者泡脚，加强全身的血液循环，改善鼻塞等症状。调整好睡觉的姿势，适度的运动也可以帮助减少鼻塞的症状。
 
    普通感冒
    普通感冒是日常生活中最常见的疾病，它一种自限性的疾病，不需要干预也能治愈，而感冒本身也不会引起胎儿的异常。当然，那些不适的症状可以在医生指导下选用孕期安全用药对症处理。
 
    妊娠期鼻炎与感冒极为相似，将鼻炎误以为是感冒，就自己吃一些感冒药，这是不合适的。那么，该如何正确识别妊娠期鼻炎与感冒呢？
     区别一 发作时间长短不同
    妊娠期鼻炎通常具有反复发作的特点，而感冒在一周左右可有好转。
     区别二  典型症状有所不同
    妊娠期鼻炎的典型症状是鼻塞、打喷嚏；而一般来说，如果在这些鼻部症状的基础上出现喉咙痛、腺体肿大、发烧，那你就可能是感冒了。
 
    预防感冒，要做到以下几点，任何人适用哦——提高机体免疫力
机体免疫力下降时，就会使得感冒趁虚而入，所以，孕妈妈在怀孕后也不要松懈锻炼，就算天冷也不能总是窝在家里，适当的户外运动，对提高机体免疫力，抵御疾病也是有帮助的。
 
    减少到人群密集的地方
    在呼吸道疾病高发的季节时，要尽量减少到人群密集的地方凑热闹。
    适当保暖、避免着凉
    天气变化时，注意及时增减衣物，预防感冒。多喝热水，注意休息是真的管用哦。
 
    流感
    在妊娠期鼻炎和感冒的面前，流感可谓是终极大BOSS。孕妈妈们是流感病毒感染的高危人群，容易引发重症流感，在孕中期和孕晚期易合并肺炎、中耳炎、心肌炎、脑膜炎或脑炎等并发症，可导致流产、早产、胎儿窘迫及胎死宫内，甚至可以导致孕妈们的死亡。
 
    因此，孕妈妈们一定要提高警惕，预防流感。如果分不清自己是否患了流感，可咨询医生，确保自己和胎宝宝的安全。
 
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