怀孕26周，这个时候孕妈妈完全可以在每天晚上睡觉前关了灯之后，用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部，然后轻声对宝宝说，“天黑了，宝贝该睡觉了”，然后在第二天清晨起床之前，再用手电筒的微光一闪一灭地照射腹部，并且对宝宝说，“天亮了，宝贝该起床了”。通过每天这样不断的练习，可以让宝宝感受到昼夜节律变化，锻炼其适应能力，并且养成一个很好的习惯。

每周胎教音乐：《昨日重现》《我的秘密》《春之歌》《开心唱游》《即兴音符》