很多宝妈会问，为什么要催乳，催乳是干嘛的?为什么要请催乳师呢?很多人会回答：肯定是催奶下奶，让奶水变多的呗！当然，催乳最直接的作用就是增加乳汁量。另外，还有一些意想不到的好处，你知道吗？
 
    催乳是产妇实现母乳喂养最好的方式
    母乳喂养的宝宝营养非常充分，对宝宝的影响非常大，因为母乳中蛋白质、脂肪、糖、维生素、矿物质，水等适合宝宝消化吸收。
    而且含有免疫抗体，提高宝宝的抵抗力，母乳为婴儿的生理食品，不易引起婴儿过敏，且经济方便温度适宜、无菌、有利于宝宝健康。
    另外，对于母亲来说，宝宝的吮吸能有效调整其激素水平，利于宝妈子宫收缩，也有利于乳房的新陈代谢，能够有效减少日后罹患乳房疾病的可能，对宝妈的健康有百利而无一害。
 
    奶水不足怎么办
    1新宝宝要给力，多多吮吸
    妈妈的奶水越少，越要增加新生儿吮吸的次数;由于新生儿吮吸的力量较大，正好可借助新生儿的嘴巴来按摩乳晕。喂得次数越多，奶水分泌得就越多。
    2每天保持好心情
    母乳是否充足与宝妈的心理因素及情绪情感关系极为密切。所以，妈妈在任何情况下都要不急不躁，以平和、愉快的心态面对生活中的一切。千万不要因新生儿喝到的奶水少而焦躁不安。
    3先通乳，后催乳
    一般情况下，宝妈的奶水是真不少。但是，由于一些宝妈乳腺不通，导致奶水下不来，自然宝宝也就吸不到嘴里去了。
    按摩通乳配合食补畅通乳腺、提升泌乳，可谓是事半功倍。一般宝妈用了这个办法后，乳汁是越来越多，新生儿长的白白胖胖的！
 
    还需要注意
    1注意“食”效
    新手妈妈应当保持每日喝牛奶的良好习惯，多吃新鲜蔬菜水果。其实吃得“好”并不是所谓的“大补”，传统的猪蹄、鸡汤、鲫鱼汤中的高脂肪有可能会堵塞乳腺管，不利母乳分泌，还会让妈咪发胖，所以主要是吃得对，既能让自己奶量充足、又能修复元气且营养均衡不发胖，这才是新手妈咪希望达到的月子“食”效。
    2两边的乳房都要喂
    如果一次只喂一边，乳房受的刺激减少，自然泌乳也少。每次喂奶两边的乳房都要让新生儿吮吸到。
    有些新生儿食量比较小，吃一只乳房的奶就够了，这时不妨先用吸奶器把前部分比较稀薄的奶水吸掉，让新生儿吃到比较浓稠、更富营养的奶水。
    3补充水分
    哺乳妈妈常会在喂奶时感到口渴，这是正常的现象。妈妈在喂奶时要注意补充水分，或是多喝豆浆、原味蔬菜汤等。水分补充适度即可，这样乳汁的供给才会既充足又富营养。
 
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