想必大家都知道精子对于男性生育的重要性，正常形态的精子数量越多，生育能力越强。而近几年来，精子畸形的情况越来越多，严重影响着男性的生育能力。那么，生活中如何降低精子畸形率?我们一起来看看医生的详细介绍。

　　雅安恒博医院医生指出，导致精子畸形的原因很多，学会预防才是关键，主要有以下几点：

　　1、积极进行抗炎治疗。泌尿生殖系统疾病如前列腺炎、尿道炎等都是诱发男性精子畸形的原因之一，应当引起重视，尽早治疗。

　　2、戒烟戒酒。研究显示，酒精是一种性腺毒素，长期嗜酒可使性腺中毒，严重损害男性睾丸的间质细胞，以致引起精子畸形。而有大量的人认为，吸烟会降低精子数量下降。

　　3、补锌、晒元素。医学上建议，男性每天摄入足量的锌、硒元素，可以提高精子质量，降低精子畸形数。

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　　4、保持良好的心态，积极检查精子质量。精子畸形率的高低必然会影响到精子的活力和受精能力，应当积极进行精子质量检查，以备作出相应的对策，可有效预防精子畸形率的增加。

　　5、多参加体育锻炼。据研究发现，男性身体过度肥胖，易导致腹股沟处的温度升高，直接损害精子的成长，从而导致不育。此外，久坐而不运动也是不利于精子的生长和发育，应适当活动一下。

　　6、少去桑拿房、蒸气浴室。高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。

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