腰好痛啊!这是泌尿系统结石的常见症状，生活中很多人发现尿路结石都是在急性腰痛发作之后，虽说要不了命，但是剧烈疼痛让人难以承受。那么，如何预防尿路结石发作?我们一起来看看医生的解答。

　　雅安恒博医院医生指出，尿路结石引发的急性腰痛好发于年轻人及中年人，往往突然发生，而且剧烈疼痛，非去挂急诊不可。这类结石都是位于输尿管，若突然发生，引发剧烈腰痛，会严重影响患者的生活。幸好，尿路结石的问题只要平时多加注意，做好生活保健，就能预防其发生。预防尿路结石发作，一定要掌握好“水分要足够”和“避免尿酸增加”的保健原则。平时应摄取足够水分，避免尿液矿物质结晶增加。每天饮用的水量应在1500c.c.以上，或是视运动量或排汗增加，而增加饮水量。

　　避免尿酸增加的方法，可从良好的饮食习惯着手。

　　1、 遵守良好的低尿酸饮食习惯，避免食用会代谢出高尿酸之食物，例如内脏类、胚芽、豆类、肉汁、肉汤等。

　　》》》》》》》》》》尿路结石的危害有哪些?

　　2、高脂肪的饮食会抑制尿酸排泄，因此要减少脂肪摄取。

　　3、多吃蔬菜可以使尿液硷性化，同时帮助尿酸的排泄。

　　4、酒精在体内代谢所产生的乳酸会影响尿酸的排泄，因此饮酒不可以过量。

　　5、保持理想体重，避免肥胖。

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