大多数女性在月经期间都会出现一些症状，什么心情暴躁啦，腹部不舒服啦……当然还有那些一直腰部酸痛的妹子们。为了缓解不适，时不时的捶打腰部缓解。可是，你知道吗？这样只会起到相反的作用！
 
    经期为何会腰部不适？
    经期出现腰部胀痛，除了精神紧张、劳累、饮食不当等因素外，女性子宫在盆腔中所处的位置才是最主要的原因。
 
    一般情况下，子宫的位置可分为前位、中位和后位。后位子宫宫体向后倾倒、屈曲，就像一个向后倾斜的茶壶。作为排出经血的出口——宫颈好比壶嘴，在这种情况下，宫腔内的经血就很难从＂壶底＂顺利排出，只有加强子宫收缩，压缩宫腔才能将其逼出，也正是由于子宫痉挛性收缩，才会导致腰酸、腰痛的发生。
 
    经期腰酸，千万不要捶打！
    在这个特殊时期，如果随意用力捶打，不但起不到任何作用，反而会导致盆腔充血加剧，血流加快，月经量增多，经期延长，腰酸背痛更加严重。同时，女性此时的抵抗力也会降低，不适当的外力不利于子宫内膜剥脱后创面的修复愈合，更容易引起感染而患急、慢性妇科病。
 
    经期腰酸注意事项
    1、不要捶腰，本来腰酸就是盆腔淤血导致的，捶腰会让淤血加重，还会让流量加大，姨妈持续时间延长，简而言之就是越捶越酸。
    2、做好保暖措施，经期女性身体抵抗力下降，容易受寒邪侵袭，女性腰腹部受寒也会引发酸疼。所以，经期女性保暖尤为重要。
    3、可用热水泡脚，泡脚不是烫脚，水温不能过高。
    4、倘若你实在腰部胀痛难忍，较好卧床休息！如果子宫处于后位，经期出现腰腹疼痛时，较好俯卧在床上，这样有利于经血由高处顺利流出，能有效避免痛经的发生。
    除此以外，一些妇科疾病也可能导致经期腰痛，如子宫内膜异位症等，这时则需引起足够重视，注重生殖系统保养。
 
    经期其他不适的缓解方法
    另外，对于经期出现其他的不适症状，如胸胀，可以轻轻按摩乳房，能减轻乳房不适；下腹疼痛，可用热水袋热敷；出现小腹坠痛，可弯膝跪下，坐在脚跟上，前额贴着床面，双臂靠着身体两侧伸直；出现面部、肢体浮肿，则要注意饮食一定要清淡，多喝水。
 
    以上便是关于“雅安恒博医院雅安妇产医院：经期腰部酸痛，千万不要随便捶！”的相关介绍，希望对您有所帮助，雅安恒博祝您健康愉快！