痛经是困扰当代很多女性的一大难题。很多人不堪困扰选择去看医生，经过医生的药物调理后，痛经有所改善，但是好像过了一段时间又会痛经？其实痛经和我们的日常生活关系特别密切，也就是说女人要在生活中注意一些行为。
 
    //这几种习惯最好别做，会让痛经更痛//
    1久坐不动：总是一个姿势坐着不动会阻碍血液循环，特别是腰腹部肌肉，会感到十分僵硬酸痛这就会加重经痛！
 
    2不注意保暖：经期着凉会阻碍子宫自然收缩，从而导致血液无法排除，身体就会分泌一种激素刺激子宫收缩从而导致痛经！
 
    3盐吃的太多：吃太咸食物会使体内盐分增加，经期会出现情绪激动易怒和头疼的表现，女性在经期最好保证清淡饮食同时多吃一些补气补血的食物！
 
    4咖啡因摄入过多：咖啡因主要存在于红茶和咖啡中，它的作用是使身体变冷这和不注意保暖导致痛经的原因是一样的！
 
    5吸烟：吸烟时身体微血管收缩从而导致血液循环变差，同时身体温度下降最终导致痛经情况加重！
 
    6喝浓茶：浓茶中含有的咖啡碱会促使人代谢速度加快，使人兴奋这样就可能导致经血多而且痛经！
 
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