乳腺问题是除妇科疾病外最最困扰女性的了，尤其是遇上断奶期，而奶水分泌过于旺盛，是很容易出现积奶性乳腺炎，那么女性在断奶期间应该如何保护好自己的乳房，避免乳房疾病发生呢？
    1按摩乳房
    女性在断奶后可以定期按摩乳房，让乳腺的血液循环增加，这样不仅有美化胸型的效果还能有效减少乳腺堵塞的可能，平时也可以吃一些海藻以及富含纤维素的食物，是可以起到预防乳腺癌作用。
 
    2排除乳汁
    断奶是一个循序渐进的过程，刚开始建议女性一定要把多的乳汁通过吸奶器吸出，避免出现乳汁排通不畅而导致结块、发炎，引起乳腺炎的情况。同时可以多吃一些能够让宝妈回奶的食物，比如韭菜芹菜白萝卜、粗粮以及偏寒性的水果。
 
    3早就医早诊治
    若女性在断奶期发现乳房有肿块、硬块时，一定要尽早到医院就诊检查，否则病情发展严重可能会影响患者的日常生活和工作，建议女性一定要早就医、早诊治。
 
    4作息规律习惯良好
    开始断奶期的女性，在生活上一定要养成一个作息规律、不熬夜，以免影响女性此时的新陈代谢与血液循环，若是女性因生活习惯而影响了新陈代谢及荷尔蒙，也是很可能影响乳房健康的。建议女性断奶期一定要保证充足睡眠，不熬夜、不酗酒、不吸烟，养成一个健康良好的生活习惯。
 
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