新型冠状病毒肺炎来势汹汹，居家是预防感染保障健康的最好措施。孕妈咪是易感人群，在家平安地度过 “疫情危险期”是大家的不二选择，吃了睡，睡了吃一定是不少孕妈们的日常。
 
    雅安恒博医院产科医生提醒，孕妇一次进食大量食物会造成血糖快速上升，非常容易患上妊娠期糖尿病(GDM)，孕妈妈最好管住嘴，不要变成“糖妈妈”。
 
    妊娠期糖尿病是什么？
    妊娠期糖尿病指妊娠前糖代谢正常或有潜在糖耐量减退、妊娠期才出现或确诊的糖尿病。由于妊娠中、后期，胎盘分泌多种对抗胰岛素的激素，如胎盘泌乳素、雌激素、孕激素、皮质醇等，加上靶细胞上的胰岛素受体减少，体内胰岛素相对不足，非常容易引起妊娠期糖尿病。
 
    妊娠期糖尿病有什么影响？
    妊娠期糖尿病不仅容易导致孕妇早产或流产，还会影响胎儿的发育，如出现巨大儿、高胰岛素血症、胎儿肺发育成熟迟缓等。据国外研究显示，GDM患者的后代发生糖尿病或糖尿病前期的风险是正常人的7.76倍，发生代谢综合征的风险增加2倍，后代超重的风险增加2倍。
 
    ●预防措施 ●
    虽然说患上妊娠糖尿病会有很多负面影响，但一般来说，这样的糖尿病患者在生完娃后就会下降到正常水平。可即便是这样，为了自己和胎宝宝的安全，孕妈咪们在妊娠期间要好好控制血糖，那么具体应该怎么做呢？
    控制饮食
    想要在孕期稳住血糖，那么饮食控制是至关重要的，建议宝妈可以遵循少量多餐的原则，减少糖类食物的摄入，多吃一些鸡蛋、牛奶、鱼类等蛋白质比较丰富的食物。这样既能为孕妈咪补充所需营养，又不会减少血糖波动。
    适当运动
    孕妈咪进行适当的运动也可以帮助稳住血糖，建议宝妈可以在进餐后1小时进行适当的运动，像散步、孕妇瑜伽等。需要注意的是，如果有合并症、先兆早产等情况时，则不建议运动。
    检测血糖
    对于患有妊娠糖尿病的宝妈来说，血糖检测是必不可少的，它能帮助孕妈咪时刻了解血糖情况，并及时做出应对措施。建议每周至少进行一次“全天4点”检测（空腹以及三餐后2小时）血糖，帮助孕妈咪更好的掌握血糖情况。
 
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