现在有很多这样的说法，孕期水肿太严重，是不是水喝太多了？少喝一点水，不然更加严重？难道孕期水肿真的跟喝水有关吗？怀个孕连“喝水自由”都没有了吗？
 
    一起看看吧！孕期水肿原因
    1孕期雌激素增加，导致肾小管对钠的重吸收增加，体内钠聚集，引发水肿。
    2孕期血容量增加，红细胞增幅小于血浆增幅，血浆蛋白基本不变，血液变稀，血浆渗透压降低，水分移动到组织而水肿。
    3增大的子宫，压迫腹部血管，使盆腔及下肢血管内的血液淤积，压力增加，水分在压力作用下容易渗透到组织间隙，形成水肿。
 
    孕期水肿原因
    孕期下肢水肿主要是因子宫压力增加或者摄取太多盐分所致。所以，孕期水肿与喝水的多少无关。相反如果体内水分太少，会使盐分排不出体外，反而让一些本该排泄的水分滞留在体内，加重水肿。
 
    孕期水肿该怎么办?
    一般生理性的水肿，宝妈无需过于担心，注意好以下几点：
    1、注意休息：如果孕妇仅有小腿浮肿，一般不需要治疗，只要多加休息即可缓解。卧床休息时，用枕头或坐垫将腿垫高，水肿自然就会消退一些。
    2、饮食清淡：食物不应该太咸，应选择清淡饮食，保持低盐饮食。避免吃难消化和易胀气的食物，多吃优质蛋白质和加强新陈代谢的食物。
    3、避免久站：不宜走路太多，或站立太久，久坐时要记得要站起来活动一下。
    4、注意卧姿：孕晚期宝妈的睡姿尽量选择左侧位，可以减缓水肿，在睡觉时，可以把脚垫高一点，对改善下肢血液循环有帮助，同时也有助于缓解水肿。
    5、按摩舒缓：如果觉得水肿造成腿部不适，每晚睡前可以“尽情使唤”宝爸来帮你按摩腿部。
 
    特别注意！
    如果在试过了多种方法后，水肿依旧不见好转，并且体重急增，出现高血压等症状需要尽快去医院，以免出现妊娠期高血压等疾病，危害到母婴健康。
 
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