整个孕期，要说什么能让孕妇感受到胎儿的存在，除了孕吐反应之外，感受最明显的就是胎动了。大多数的孕妇在怀孕5个月左右就能感受到胎动了，之后随着胎儿的发育，胎动会越来越强烈。到了7个月的时候，医生就建议孕妇要数胎动。可是很多孕妇却表示她们不会数胎动，事实上，每位孕妇都应该学会这件事，那些会数胎动的孕妇，孕期都顺利了很多。
 
    01为何要数胎动？
    胎动监测是孕妇自我评价胎儿在宫内发育状况的方便、经济、有效的方法，很多时候，胎儿的发育情况会通过胎动表现出来。例如胎动减少可能就是缺氧的信号；胎动太频繁的话，可能是胎儿受到了外界的刺激。胎动一般在下午和夜间比较活跃，正常的胎动是每小时3-5次。随着孕周的增加也会逐渐加强，到怀孕32-34周会达到高峰。怀孕38周后，因为羊水量的减少，以及胎儿太大，胎动会减弱。
 
    02如何数胎动？
    其实，很多孕妈在数胎动的问题上都出过错，因为，这数胎动说起来容易做起来却很难。特别是遇到比较闹腾的宝宝，一动起来就是组合拳，延续性特别好，这怎么数？还有的宝宝断断续续的动，应该算一次还是多次？真是个令很多孕妈咪纠结的问题。
    既然宝宝的“动作”无法配合妈妈，那就只有当妈的你自己去想办法配合宝宝了。其实，数胎动并不是要你从早到晚，孩子每动一下就记录起来。正确的数胎动方法应该是按12小时胎动计数，即早、中、晚固定时间各测1小时胎动数，3次相加总数乘以4，即为12小时胎动数。因为餐后血糖水平较高，宝宝也精神饱满，拳脚会比较活跃。如果12小时胎动数大于30次，说明胎儿状况良好，如果12小时还不到10次，就表明胎儿可能缺氧；若连续12小时没有胎动，就应该立即采取抢救措施。
 
    小编有几个最简单的数胎动方法分享给各位孕妈：
    方法一、计算达到某个胎动次数所需要的时间，以10次为标准。
    测试开始：准妈妈早上起床后就开始测量胎动，达到10次后，就不再算了。你可以照常地上班、做家务。有些准妈妈1小时就有可能达到10次；也有可能到晚上才有10次。如果你到了晚上都没有10次胎动的话，建议你马上去医院检查。
    方法二、记录每天的胎动次数。
    测试开始：可以用画表格的方法进行记录。每天早上8点开始记录，每感觉到一次胎动，就在表格里做个记号，累计10次后，就不再做记录。如果到晚上8点，胎动次数都没有达到10次的话，建议你尽快去医院检查。
    方法三、计算固定时间内的胎动次数。
    测试开始：准妈妈每天测试3小时的胎动。分别在早上、中午、晚上各进行一次。将所测得的胎动总数乘以4，作为每天12小时的胎动记录。如果每小时少于3次，则要把测量的时间延长至6或12小时。
    方法四、晚饭后的测量
    测试开始：准妈妈在晚饭后7点至11点间，测量宝宝的胎动次数，看看出现10次胎动所需要的时间。如果超过3小时，胎动的次数达不到10次的话，就需要尽快去医院检查。
    方法五、累计白天的记录
   测试方法：准妈妈在整个白天，大约早上8点到晚6点间，能够有10次胎动的话，就可放心了，这是最简单的方法。
 
    数胎动的注意事项
   1.数胎动时，孕妇的姿势：
    计数胎动时，孕妈妈更好用左侧卧位的姿势，环境要安静，思想要集中，心情要平静，每次数一小时，再把这三次胎动的次数乘以4，就得出了12小时的胎动总数。
    2.数胎动时，要关心胎动规律
    胎动的强弱和次数，个体差异很大。有的12小时多达100次以上，有的只有30～40次。但只要胎动有规律，有节奏，变化曲线不大，都说明胎儿发育是正常的。
    3.宝宝常常持续不断地动，这样算几次呢？
    如果在一段时间内，宝宝持续不断地动，那么整个过程算一次胎动。如果每次动的时间间隔超过2～3分钟，那么就算是多次。用这样的方法判断，就没问题了。
 
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