卵巢囊肿是一种常见的妇科疾病，各种年龄均可患病，但以20—50岁的女性居多。
    它在出现后如果能够及时进行控制是不会给身体带来影响，生活中有些女性在检查出卵巢囊肿后，就不敢运动，害怕一运动量会造成囊肿破裂，殊不知女性出现卵巢囊肿：
是可以进行运动的。
    一般来讲，女性出现卵巢囊肿后可以适当进行运动，适当运动并不会让囊肿发生破裂，而且还会提高身体的抗病能力，促进新陈代谢，有利于囊肿恢复。只是要注意，不能进行一些剧烈的运动，剧烈运动可能会导致囊肿出现破裂。
 
    这些运动适合卵巢囊肿女性？
    慢跑
    慢跑是生活中比较常见的一项运动，适当的慢跑可以加快身体的新陈代谢，提高身体免疫力。患有卵巢囊肿的女性，可以每天早上慢跑，慢跑并不会让自己的身体在短时间内剧烈运动，也就不用担心慢跑对卵巢囊肿带来伤害，而且慢跑所带来的能量消耗比其他运动要大得多。但是，患者运动过程中要注意及时补水。
    仰卧起坐
    仰卧起坐可以锻炼女性的腹部肌肉，现代都市女性上班经常坐着，容易出现腹部赘肉增多的情况，适当的仰卧起坐可以减少腹部的赘肉，让女性拥有平坦的小腹。而且它还可以帮助治疗卵巢囊肿，只是要注意在运动的时候不要过量，一下子进行过多仰卧起坐会让身体的能量消耗过大，也会容易刺激卵巢囊肿而导致破裂。
    提肛运动
    提肛运动也是一项不错的运动，它非常适合患有卵巢囊肿的女性进行，这项运动对女性的子宫和卵巢健康有一定的帮助，通过不断的提肛门锻炼，能够加快肠道的蠕动，促进肠道中垃圾的排出，还能够锻炼身体的括约肌，而对于一些卵巢囊肿不是很严重的女性还有利于恢复。
    总的来讲，女性出现卵巢囊肿只要是良性的就不要过于担心运动会让卵巢囊肿破裂，注意要随时回访，定期检查。一旦发现囊肿过大的情况就要听从医生的建议积极治疗。
 
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