1、注意生殖器官以及外阴的卫生；

2、消除紧张、焦虑的心理，保持舒畅的孕育心情；

3、提高性生活的质量，事实证明高质量的性生活更有利于精卵结合；

4、控制性生活的频度。因为过度频繁的性生活往往会使精子的质量下降，也会使女方的内分泌系统紊乱，导致月经不调，更不利于受孕。