训练宝宝俯卧抬头

想要锻炼宝宝颈部、背部的肌肉，促进血液循环和增大肺活量可以进行俯卧抬头训练，做这个训练还能扩大宝宝的视野范围，使宝宝从不同的角度观察新的事物，智力的发育是十分的有利的。

俯卧抬头训练Tips：

父母可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头，好拿色彩鲜艳有响声的玩具在前面引逗。

父母可以慢慢地将玩具从宝宝的眼前慢慢移动到头部两侧，让宝宝的头也随着玩具的方向转动，这样不仅锻炼了宝宝颈部转动的灵活性，也锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力。

俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活安排。开始的时候，只练10~30秒，逐渐延长。不要让宝宝感到疲劳，每天2~3次即可。